DICAS DE BEM VIVER

Somos diariamente inundadas com dicas e truques de como ficarmos bem, mas pouca é a informação que nos chega de como aplicar realmente nas nossas vidas.

Este post é dedicado a nós mulheres, mas claro que os homens podem ler, gostar e aplicar as suas vidas, mas obviamente cada um tem seu ritual, sua oração, sua maneira de se sentir bem, e hoje vamos falar de como começar bem o nosso dia.

E tudo que índico já experimentei e apliquei alguma vez na minha vida, por tanto sim sou cobaia de várias técnicas, desde de yôga, respiração, postura, pensamentos

Vamos começar???  

Ao abrir seus olhos, agradeça por mais esse dia de vida.

Agradeça por que você está vivo e pelas pessoas que você ama e que estão vivas também.

Respire, olhe ao seu entorno e veja mais um dia da sua vida agradeça pelas coisas maravilhosas que irão acontecer nesse dia. Medite mesmo que seja por 2 minutos.

Por mais que não esteja perfeito, se não estiver.

Por mais que você não queira estar, onde está nesse momento.

Por mais, por mais, por mais e por mais.

VOCÊ TÁ VIVA !!!!

Comece por você. Se limpe, se olhe, se admire, se ame.

Se hidrate beba água ao menos 3 litros por dia.

Se alimente com alimentos leves, frutas, sucos e coma menos 

produtos industrializados.

Eu pratico esporte de manhã cedo, mas quando não posso faço no

fim da tarde. Mas não deixo de fazer algum movimento, como caminhar, pedalar ou dançar.

Acostume-se a organizar o seu dia, no dia anterior coloque tudo o   

que você tem que fazer em uma agenda, isso ajuda a não procrastinar o que deve ser feito.

Dê prioridade ao que é mais importante a fazer nesse dia e se não tiver nada tão importante, desfrute da melhor maneira o que você tem a fazer ou talvez algo que você precisa fazer por você e não fez por falta de tempo como ir a um médico, visitar um amigo, familiar, ir a escola do seu filho por ex.

Se dê prazos, o dia só tem 24H.

Não salte as refeições, beba água e respire

.

Se você está num dia daqueles que tudo ou quase tudo tá dando

errado, creia-me nos momentos de tensão o esquema é ter calma.

A vida vai seguir, horas vão passar e o dia vai acabar

O importante é você estar presente no aqui e no agora,  realizando o que de melhor você pode fazer por você e pelos os que estão no seu entorno. Mas aceite a vida não tem controle e o que você não conseguir resolver hoje, resolvido está.

Que essa semana inicie para você cheia de boas vibrações e amor

para dar e receber.

                              Foto de: Gisela Braga Alfaia.

Simone